w miejscu

[...] bodzcem sa odpowiednio dobrane posilki z odpowiednia iloscia ww i bialka dzieki czmeu miesnie moga rosnac itp z czasem dopada nast stagnacja czyli stoimi z przyrostami w miejscu wtedy zapodaje sie kreatyne (kolejny bodziec) zaczyna sie od mono z prostych przyczyn jest to zwykla prosta forma kratyny i co wazne tania a dziala bardzo dobrze [...]

[...] zależy ile możesz wydać. 3. Ok 4. Ok 5. Ok 6. Ok 7. Ok Możesz tak zacząć i zobaczyć jak będzie szlo, jak waga będzie szła za szybko do utnij węgli a jak będzie stała w miejscu to dodaj z 100-200kcal i patrz dalej. Jeśli jesteś endo to możesz uciąć trochę węgli i podbić tluszczami Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-06 14:15:39

mam pytanie czy przed kazdym <nie wazne czy na klate czy na barki > treningiem jako rozgrzewke jezdzic na rowerku z 10 min ? zeby sie cos miesnie rozgrzaly ? czy lepiej stac w miejscu i pomachac rekami ?

[...] 1-8, a wino 3-9. Do tego clen chińczyk, naprawde polecam tego co teraz jest i stimulant x(tez za***isty energetyk, nie wiem jak spalanie za bardzo) i ogólnie pali ładnie, a masa w miejscu, wczoraj nawet mi kilogram wskoczył dodatkowy, a pas zleciał z -5 centy,metrów hehe Ale jak sie miało przerwe i wchodzi z grubej rury to i efekty są dobre :D

Wlasnie czytalem, jest wysztko, ale moze ja jestem jakis inny, bo nie znalazlem odpowiedzia na zadane pytania. No bo ja dalej nie wiem o co biega z ta serwatka :p Moje dane: 18 lat, staz pol roku, przybralem na masie 5 kg i stoje w miejscu, wzrost 172.

Masa rosła i tak jak piszesz kolego - stanęła w miejscu gdzieś ze 4 tyg temu.

masz odpowiedź w punkcie z dietą jesteś nie dożywiony dlatego masa stoi w miejscu

[...] bardzo wolno żeby zachować mięśnia. Chce przed masą zejść jeszcze niżej z bfem do 10% bo na brzuchu jest nadal tłuszcz szczególnie na dole. Waga i centymetry od 2 tygodni w miejscu, wejście na wyższe tłuszcze spowodowało spadki z mięśnia i zastanawiam się czy to nie jest przyczyna zastoju, dziś uciąłem kalorie do 1800 z tłuszczy ale nie wiem czy [...]

Jezeli nie wiesz ile kalorii zjadasz w ciagu dnia to nie wiadomo czy bedziesz nabieral mase, chudl czy moze stal w miejscu. Po to wszystko wyliczasz zeby przytost miesni do tluszczu byl jak najwiekszy i odwrotnie spadek miesni przy redukcji jak najmniejszy a jak najwiekszy spadek poziomu tkanki tluszczowej.

jak sie niekruszą to to te nowe strasznie*****owe . Niedawno zakupiłem zbey sprwdzic jak nowe dostawy dzialaja i rzeczywiscie niekruszace sie tebletki i taki***** ze szok efekty w miejscu zero skokow przyrostow niczego . poprostu DNO .

[...] ,moze bys cos doradzil. 8 tyg napewno. towaru mam bez ograniczenia moge leciec dalej. odblok pregnyl 6opak 5000j.m clostilbegyt i nolwa bez ograniczen. mogl bys tesz rozpisac odblok jak znajdziesz chwile. wlasnie od 1,5 tygodnia waga w miejscu 102-102,5. myslalem czy nie dac troche mety ale chyba nie ma sensu w srodku cyklu .

no i to ci nie dalo do myslenia? robienie brzuszkow samyc w sobie jest bezcelowe. dlatego tak jak napisalem, silownia+dieta albo bedziesz stal w miejscu

Treningi to 3 interwalowe w tygodniu 2 silowe jazda rowerem codziennie Co za duzo to niezdrowo. Daj mocne 3 treningi na tydzień. Zapotrzebowanie trzeba wyliczyć dokładne. Waga sie nie przejmuj tylko kontroluj wymiary.To ze waga stoi w miejscu za duzo nie znaczy, szczególnie u początkujących osób. Wklej diete

[...] między dniami w krótkich odstępach. 1. Ważysz się z rana. 2. Zaznajom się z terminem 'efekt whoosh' Kolejna rzecz, jak zaczęłaś dopiero trenować to możesz łapać coś tam mięśnia i mimo, że tłuszcz zleci to waga w miejscu bo coś tam zbudujesz także.. daj sobie czasu i opisz jak wygląda redukcja. Zmieniony przez - najdus w dniu 2018-04-10 15:54:32

mam pytanko chcem zrobic dziare w miejscu ktorym mam rozstepy dziara je dobrze zakryje nie bedzie wygladala na rozsciagnieta czy cus ?

Pół roku i stoisz w miejscu,pomyliłes działy.

lepiej 50-75mg E2D przez 6-8 tyg PCT - 3 dni po ostatniej iniekcji (10-12 dni po 1 tab clo / nolvy) HCG - zbyteczne przy takim cyklu zasada jest prosta - jak poczujesz ze stajesz w miejscu to konczysz cykl Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2006-01-12 08:54:21

ja mam tak z barkami na przyklad, to sa male partie to powoli sie rozwijaja, dajmy im czas ;-) a jak z reszta? jak stoi wszystko w miejscu - jedz wiecej. jak stoi tylko biceps - spokojnie daj mu czas, i przyloz sie do tego cwiczonka.

no ja bo 2 tyg na 30 mg /day musialem odpuscic. nie dal sie za bardzo chodzic, stac w miejscu an nie mowie juz cardio Zmieniony przez - shaft3 w dniu 2008-04-04 10:07:10

Ja bym zaczął na początku normalnie cwiczyć i po jakimś czasie jak efekty staną w miejscu wrzucił super serię :)